Faut-il réviser chaque matière la veille au soir ou laisser son cerveau tranquille ?
Les candidats au baccalauréat 2026 se préparent à affronter l’épreuve de philosophie ce lundi 15 juin à 8 h du matin, suivie de plusieurs autres épreuves écrites au cours de la semaine. La question qui se pose pour beaucoup est de savoir s’il est judicieux de réviser jusqu’à la dernière minute.
Traditionnellement, les élèves de terminale ont consacré des semaines à l’étude, accumulant des connaissances sur l’ensemble du programme. Cependant, l’angoisse de ne pas être suffisamment préparé peut inciter certains à revoir leurs cours ou à refaire des exercices la veille des épreuves.
Les experts s’accordent à dire que bachoter à la dernière minute est une mauvaise stratégie. En effet, il est peu probable que les informations fraîchement lues soient mémorisées efficacement, et cela peut également nuire à la qualité du sommeil, essentielle pour être en forme le jour J. Une relecture légère, comme celle de fiches ou de définitions, peut cependant être bénéfique pour la confiance en soi, sans pour autant remplacer une préparation antérieure.
Il est également conseillé d’éviter les stimulants comme les boissons énergisantes la veille des épreuves et de limiter l’utilisation des réseaux sociaux tard dans la nuit. Un sommeil réparateur est crucial pour permettre au cerveau d’assimiler les dernières connaissances.
Pour minimiser le stress le jour de l’épreuve, une préparation la veille est recommandée : rassembler sa convocation, ses papiers d’identité, une boisson et un encas, ainsi que choisir une tenue appropriée. Il est également important de programmer son réveil pour ne pas être en retard au centre d’examen.
Source : La Dépêche.
