Montres connectées : attention aux erreurs de calcul des calories brûlées
Une étude récente parue dans la revue Plos One met en lumière les limites des montres connectées en matière d’évaluation de la dépense calorique. Selon cette recherche, ces dispositifs ne seraient pas fiables pour mer le nombre de calories brûlées.
L’étude, menée sur quatre montres populaires, a comparé leurs résultats avec ceux d’équipements de laboratoire de référence. Les résultats indiquent que ces montres stiment systématiquement les calories dépensées. Ce phénomène est particulièrement marqué chez les utilisateurs ayant un indice de masse grasse élevé, ce qui pourrait induire en erreur ceux qui cherchent à perdre du poids.
Précision des montres connectées
L’étude a été réalisée auprès de 58 adultes utilisant les montres Apple Watch Series 8, Fitbit Sense 2, Samsung Galaxy Watch 5 et Garmin Forerunner 955. Les données recueillies ont été mises en relation avec celles d’un analyseur métabolique de laboratoire, le Cosmed K5. Il en ressort que l’Apple Watch est la plus précise, tandis que les montres Garmin et Samsung sont celles qui stiment le plus les calories brûlées. L’efficacité de la montre Fitbit reste à confirmer.
Limites des algorithmes
Les chercheurs soulignent que les algorithmes utilisés pour évaluer la dépense calorique pourraient être responsables de ces erreurs. Malgré ces résultats, ils ne préconisent pas d’abandonner ces outils. Ils insistent sur l’importance de comprendre leurs limites, considérant que les données fournies sont davantage des indications que des mes précises.
Jason Kostrna, principal auteur de l’étude, conseille de suivre ses propres tendances au fil du temps et d’utiliser ces données comme un outil d’accompagnement, tout en restant attentif à son ressenti personnel.
Source : Plos One
