La réglisse a des effets surprenants sur votre digestion, selon les experts
La réglisse, plante médicinale reconnue pour ses nombreuses vertus, est traditionnellement utilisée pour soulager des affections telles que le rhume, les maux de gorge ou la bronchite. Récemment, elle a également été mise en avant pour ses potentiels bienfaits sur les troubles digestifs, bien que les recherches à ce sujet demeurent encore limitées.
Réduction de l’inflammation
La réglisse doit son efficacité à un composé actif, la glycyrrhizine, qui pourrait jouer un rôle bénéfique dans le traitement des maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI), comme la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique, en réduisant l’inflammation. Une étude publiée en mai 2026 a révélé que la glycyrrhizine pourrait interrompre le cycle de mort cellulaire et d’inflammation intestinale associé aux MICI. Cependant, les effets de ce composé sur le système digestif des personnes souffrant de ces maladies restent encore mal connus, avec des recherches sur les effets secondaires et la posologie optimale à mener.
Amélioration des symptômes du reflux gastro-œsophagien
Les composés de la réglisse augmentent la production de mucus dans le système digestif, offrant ainsi des effets protecteurs et anti-inflammatoires. Une étude menée auprès de 200 participants a montré que ceux ayant pris un supplément de réglisse pendant 28 jours ont présenté une amélioration de leur qualité de vie et un meilleur contrôle des brûlures d’estomac et des régurgitations.
Apaisement des aphtes
Les aphtes, fréquents chez les personnes atteintes de MICI, peuvent être soulagés par des produits à base de réglisse, qui ont montré une capacité à réduire la taille des ulcères et le temps de cicatrisation.
Effets anticancéreux potentiels
Des études en laboratoire suggèrent que la glycyrrhizine pourrait avoir des effets anticancéreux au niveau intestinal. Toutefois, des recherches supplémentaires sur des participants humains sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
Effets laxatifs
La racine de réglisse a également été utilisée comme remède naturel contre la constipation, car elle diminue la consistance des selles. Cependant, elle n’a pas encore reçu d’approbation officielle par les autorités de santé.
Précautions à prendre
La consommation de réglisse peut entraîner des effets secondaires, notamment une hypertension artérielle ou une hypokaliémie, et des troubles gastro-intestinaux. Il est donc recommandé de consulter un professionnel de santé avant d’en consommer.
Source : Marie Claire
