Maman, je suis trois fois la pluie et un peu le soleil : la méthode de « la météo intérieure »

La méthode de « la météo intérieure », développée par la Québécoise Manon Jean, propose une approche novatrice pour améliorer la communication entre parents et enfants. Cette technique permet aux enfants d’exprimer plus librement leurs émotions en les associant aux éléments météorologiques. Par exemple, un enfant pourrait dire : « Je suis trois fois la pluie et un peu le soleil », une façon poétique d’illustrer un état émotionnel mêlant tristesse et espoir.

Manon Jean, massothérapeute et réflexologue, souligne que cette méthode ne s’applique pas uniquement aux enfants, mais qu’elle doit être vécue en tandem avec eux. Lorsqu’une émotion se fait ressentir, l’adulte s’assoit sur sa « chaise-météo » à l’écart, nomme à haute voix les émotions qui le traversent, telles que le brouillard ou la tempête, ce qui aide souvent à apaiser ces sentiments. Une fois cette étape franchie, l’adulte peut retourner vers l’enfant avec son « parapluie à empathie », offrant un espace sécurisé pour que l’enfant puisse partager ses propres émotions.

Cette approche vise à renforcer la compréhension mutuelle et à créer un environnement affectif sûr, essentiel pour le développement émotionnel des enfants.

Source : Manon Jean, manonjean.com