Votre téléphone est en train de transformer votre corps, et pas pour le meilleur
Quand on s’inquiète des effets des écrans, l’attention se porte souvent sur notre esprit, notre capacité à réfléchir ou à nous concentrer. Pourtant, les effets physiques sont tout aussi préoccupants. Une observation courante révèle que de petites callosités, voire des creux, apparaissent souvent sur l’auriculaire, à l’endroit précis où l’on cale son téléphone.
Les appareils numériques pourraient modifier la forme de notre cou, diminuer notre vue, affecter notre motricité et réduire notre force musculaire. Des experts signalent également un potentiel lien entre l’utilisation excessive des écrans et l’apparition de rides. Ces problèmes physiques pourraient favoriser un déclin cognitif et d’autres complications plus graves.
Si vous lisez cet article sur votre téléphone, il est probable que votre tête soit inclinée vers le bas. Cette posture peut exercer jusqu’à 27 kg de pression sur la nuque, risquant d’endommager les disques vertébraux et de dégrader les articulations et les muscles, tout en réduisant la capacité pulmonaire. Ce phénomène est désigné sous le terme de «tech neck», ou cou de la tech.
Une autre inquiétude concerne la myopie, qui explose depuis des décennies. Bien que la technologie soit souvent pointée du doigt, une étude de l’Université de l’Ohio a suivi le développement oculaire d’enfants pendant plus de vingt ans. Les résultats n’ont pas établi de lien direct entre la myopie et le «travail de près», comme l’utilisation des téléphones. En revanche, le temps passé à l’extérieur semble avoir un effet protecteur.
La force de préhension, qui indique la capacité à serrer fort avec la main, est devenue un indicateur clé de la santé globale. Elle pourrait prédire le risque de décès prématuré mieux que la tension artérielle. Cette évolution vers un mode de vie sédentaire, centré sur les écrans, pourrait constituer un signal d’alerte pour la santé future des générations actuelles.
Les effets de la technologie sur la motricité, qui relie le geste précis à la pensée, sont également préoccupants. Des recherches en cours montrent un lien entre un temps d’écran élevé et une motricité plus faible, surtout chez les enfants. Les chercheurs conseillent d’intégrer des activités manuelles dans la vie quotidienne, telles que cuisiner ou écrire à la main.
Les corps s’adaptent à ce nouveau mode de vie numérique, avec des risques pour notre fonctionnement physique. Les experts recommandent de sortir, de placer le téléphone à hauteur des yeux et de faire des pauses régulières lors de l’utilisation d’écrans.
Source : BBC.
