Villa M dévoile les secrets de la préparation physique
À l’approche du semi-marathon Marseille-Cassis, qui se tiendra le 1er octobre 2026, Villa M organise une conférence gratuite dédiée à la préparation physique des coureurs. Cet événement, soutenu par le Groupe Pasteur Mutualité, vise à fournir des conseils pratiques et des recommandations pour optimiser l’entraînement tout en préservant la santé des participants.
La course à pied est devenue un véritable phénomène en France, comptant 12,4 millions de pratiquants, soit près d’un Français sur quatre. En 2022, 4 millions de ces coureurs ont participé à des compétitions officielles, transformant l’activité physique en une quête de performance. Cependant, la question demeure : comment améliorer ses performances sans risquer des bless ou des problèmes de santé ?
La conférence, animée par le journaliste Philippe Schmit, abordera des thèmes cruciaux tels que la gestion de la charge d’entraînement, l’importance du renforcement musculaire, de la nutrition et du sommeil, ainsi que la distinction entre le dépassement de soi et le ntraînement. Un panel d’experts sera également présent, comprenant le Dr Abdou Sbihi, chirurgien orthopédique à l’Olympique de Marseille, le Dr Mathias Giustiniani, médecin de l’équipe de France féminine de football, et Cécile Capdeville, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans le sport.
L’événement est ouvert à tous, mais l’inscription est obligatoire. La conférence se déroulera le jeudi 1er octobre 2026, de 19h à 20h30, à Villa M Marseille, 17, place Louis Bonnefon, dans le 8ème arrondissement. Les inscriptions sont disponibles en ligne sur la plateforme Weezevent.
Source : Villa M
