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COUPLE – De nombreux couples se retrouvent souvent dans des situations où une conversation banale dégénère en dispute. Cela peut concerner des sujets triviaux, comme le choix d’un restaurant, ou des décisions plus sérieuses ayant des conséquences à long terme.
Pour apaiser les tensions, Emily Scott, une Américaine, a développé une méthode nommée « 1-10 ». Dans un post Instagram, elle explique que, lorsqu’un échange devient conflictuel, les partenaires se posent la question : « Sur une échelle de 1 à 10, à quel point cela a-t-il de l’importance pour toi ? » Cette approche vise à évaluer l’importance que chacun accorde à un sujet en désaccord.
Par exemple, si le choix de la couleur du sol est un 9 pour l’un et un 4 pour l’autre, cela signifie que l’un des partenaires peut céder. Scott affirme que cette méthode a réduit les disputes et apporté plus de sérénité dans leur couple.
Une prise de recul nécessaire
La psychologue clinicienne Erika Bach a commenté cette méthode, affirmant qu’elle pourrait être efficace pour aider les partenaires à évaluer leurs besoins respectifs. Elle souligne que les chiffres peuvent faciliter la communication lors de désaccords, permettant ainsi de débloquer des situations apparemment insurmontables.
L’honnêteté comme condition
Cependant, cette méthode nécessite une totale honnêteté de la part des deux partenaires. Des internautes ont exprimé des réserves, notant que des partenaires peu scrupuleux pourraient manipuler les résultats. La psychologue recommande également de discuter plus en profondeur des émotions sous-jacentes en cas de désaccord fort.
En cas de blocage, il est conseillé de prendre rapidement une décision, en convenant que le partenaire le moins concerné par le sujet tranchera lors d’une prochaine situation similaire.
Source : HuffPost.
