Les 3 phrases à dire à un enfant anxieux pour l’apaiser
L’anxiété chez les enfants peut se manifester dans des situations qui semblent banales aux adultes. Des peurs telles que le refus d’aller dans l’eau, l’appréhension d’essayer de nouvelles activités ou l’inquiétude de dormir ailleurs que chez soi sont courantes. Face à ces réactions, les parents peuvent être tentés de rasr rapidement en disant des phrases telles que « mais non, n’aie pas peur » ou « tu es grand maintenant ». Cependant, ces déclarations ne suffisent pas toujours à apaiser une émotion intense et peuvent même renforcer un sentiment d’insécurité.
Selon Stephan Valentin, docteur en psychologie, il est crucial pour un enfant anxieux de se sentir compris et soutenu. La présence physique d’un adulte, un câlin ou des mots simples peuvent aider à rétablir un sentiment de bien-être. Voici trois phrases recommandées pour apaiser un enfant en proie à l’anxiété :
« Je suis avec toi » : Avant de chercher une solution, l’enfant a besoin de la présence rassurante de son parent. Cette phrase lui rappelle qu’il peut compter sur un soutien affectif pour surmonter ses peurs.
« Je comprends, dis-moi pourquoi tu as peur » : Accueillir l’émotion de l’enfant permet d’ouvrir un dialogue et de l’aider à verbaliser ce qui l’inquiète. Se sentir écouté peut l’aider à prendre du recul par rapport à son angoisse.
« Est-ce que tu veux qu’on trouve une solution ensemble ? » : Après avoir reconnu l’émotion, le parent peut proposer un soutien pour trouver une solution. Cette approche montre à l’enfant qu’il a le droit d’avoir peur et qu’il n’est pas seul dans cette épreuve.
Ces phrases visent à créer un environnement où l’enfant se sent écouté et soutenu, facilitant ainsi un chemin vers l’apaisement.
Source : Parents.fr
