Toilettes : combien de temps devriez-vous y passer ?
FAIT PRINCIPAL :
Selon des experts en gastro-entérologie, la durée idéale pour aller aux toilettes ne devrait pas dépasser cinq à dix minutes. Passer trop de temps sur les toilettes pourrait entraîner divers problèmes de santé.
CONTEXTE FACTUEL :
De nombreux individus se demandent combien de temps ils devraient passer aux toilettes pour se soulager. Les médecins s’accordent à dire qu’une durée excessive peut être problématique. Melissa Hershman, professeure adjointe de médecine à l’Université de santé et des sciences de l’Oregon, indique que le temps approprié ne devrait pas dépasser trois minutes. Leslie Waid, infirmière praticienne en gastro-entérologie, recommande une fourchette de cinq à dix minutes, tandis que Valentine Millien, gastro-entérologue, souligne qu’une durée proche de cinq minutes est idéale.
DONNÉES OU STATISTIQUES :
Des études montrent que forcer lors de la défécation peut entraîner des complications telles que des hémorroïdes ou des fiss anales. En effet, un effort excessif peut provoquer des traumatismes pelviens. Les gastro-entérologues conseillent de sortir des toilettes après cinq minutes si rien ne se passe, puis de revenir plus tard.
CONSÉQUENCE DIRECTE :
Un temps prolongé aux toilettes pourrait être le signe de problèmes de santé sous-jacents. Les taux de cancer colorectal sont en hausse chez les jeunes adultes, et des symptômes tels que du sang dans les selles ne doivent pas être ignorés. Il est recommandé de consulter un médecin en cas de changements dans les habitudes intestinales.
SOURCE : HuffPost France.
