La saison des cours de Pilates débute à Sonnac
La nouvelle saison des cours collectifs de Pilates commence à Sonnac, avec des séances programmées chaque lundi de 18 h 30 à 19 h 30 et chaque mardi de 9 h à 10 h, au foyer rural. Les premiers cours débuteront le 7 septembre prochain.
Une séance d’essai est offerte aux nouveaux participants. Les cours seront animés par Amélie Baur, qui détient un master en STAPS, spécialisé dans les « activités physiques adaptées et santé ». Formée pour encadrer cette pratique, elle s’adresse tant aux adultes qu’aux seniors.
La méthode Pilates, mise en avant par le programme « Santé Vous Bien », vise à améliorer le bien-être physique et mental des participants. Les séances sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques de chaque groupe, en tenant compte des capacités individuelles.
Les bénéfices de cette méthode incluent une amélioration de la santé et des capacités motrices, grâce à des exercices non traumatisants et adaptables. Les cours s’articulent autour de huit principes fondamentaux : contrôle, concentration, respiration, précision, centrage, coordination, fluidité, isolation et régularité.
Pour plus d’informations ou pour s’inscrire, Amélie Baur peut être contactée au 06 18 44 47 60 ou par mail à l’adresse suivante : santevousbien12@gmail.com.
Source : La Dépêche
