Faites votre séance de sport avec ce coach, depuis votre salon
Paul est coach sportif à Rouen (Seine-Maritime). Il propose des séances personnalisées à distance pour toutes les personnes qui le souhaitent, ou ne peuvent pas se rendre dans une salle de sport. Rencontre.
La rentrée est souvent synonyme de reprise d’une activité sportive. Mais entre les emplois du temps professionnel et familial, il est parfois compliqué de caler une ou plusieurs séances de sport dans la semaine. Nous avons rencontré Paul Arnold Nyaga, surnommé « El Matador » sur les réseaux sociaux. Il vous propose de vous coacher en distanciel.
« Grâce aux réseaux sociaux, j’ai pu observer que j’étais suivi au-delà de ma zone géographique. Les gens n’avaient pas la possibilité de venir à moi physiquement. Donc aujourd’hui, il est compliqué pour certaines personnes de pouvoir cumuler un abonnement en salle de sport, plus un accompagnement avec un coach. »
La connexion avec Paul se fait naturellement : à l’écoute de ses clients, il sait adapter ses séances à chacun. Dans cette pratique à distance, la connexion internet est cruciale. Lors d’une séance avec Ambre, résidente de la Métropole de Rouen, il a fallu cinq minutes pour s’asr d’un flux fluide entre les tablettes du coach et de son élève.
« Je t’entends, mais ton image, elle est saccadée, » expliquait Paul à la jeune fille en début de cours. Une fois les soucis techniques résolus, tout se met en place naturellement. Malgré la distance, rien ne lui échappe : « Tu pars bien au centre et tu vas chercher au-dessus de la tête avec les poids, OK ? »
Derrière l’écran, il n’y a pas simplement une séance en visio. Il y a une méthode, un suivi, des ajustements et la même exigence que dans un accompagnement en présentiel, souligne Paul.
Cette formule convient autant aux personnes qui ne veulent pas faire des kilomètres pour se rendre à la salle, qu’à celles qui ne sont pas à l’aise dans des espaces de sport partagés. « Il y a des personnes qui ont du mal à supporter le regard que les gens vont avoir sur eux. Ils se sentent un peu oppressés et donc ils ne sont pas à l’aise avec le fait d’être accompagnés par un coach sous le regard de plusieurs personnes. Donc ces personnes-là préfèrent être dans l’intimité et avoir leur suivi tranquillement. »
L’activité physique est indissociable d’une bonne alimentation. Paul intervient également pour fournir des conseils alimentaires.
Pour cette rentrée, il conseille : « Reprenez simplement vos habitudes : une bonne alimentation, une activité physique progressive. Le but, ce n’est pas de retrouver les performances physiques d’avant les vacances, c’est juste de recommencer à bouger et de laisser le temps au corps de s’adapter. »
Source : France Télévisions
