Se faire craquer les doigts, un risque pour les articulations ?
Longtemps soupçonné de favoriser l’arthrose, le craquement des doigts intrigue autant qu’il agace. Pourtant, des recherches scientifiques révèlent un mécanisme largement inoffensif pour les articulations.
Pour certains, étirer ses doigts pour les faire craquer est simplement une mauvaise habitude. Mais ce comportement présente-t-il des risques ? Pour répondre à cette question, il convient de s’interroger sur ce qui se passe réellement dans nos doigts lorsque ceux-ci viennent à claquer.
La théorie la plus communément admise est celle de l’explosion d’une bulle à l’intérieur de l’articulation. Lorsque l’on tire sur un doigt, une augmentation du volume articulaire crée une bulle de gaz qui finit par éclater, produisant le bruit caractéristique du « CRAC ». Cela ressemble à un ballon que l’on gonfle puis que l’on étire jusqu’à ce qu’il éclate.
Cependant, des études utilisant l’IRM ont observé que la tension sur l’articulation engendre la formation d’une cavité dans le liquide synovial. Après le bruit de craquement, cette cavité persiste sur les images, suggérant que le phénomène de craquement articulaire est associé à la création d’une cavité, et non pas à son explosion.
Contrairement à une idée répandue, faire craquer les jointures semble être inoffensif. Bien que certains cas de bless au niveau des tendons lors d’un craquement trop vigoureux aient été documentés, ces incidents restent exceptionnels. Un médecin californien a même « auto-testé » cette pratique pendant 60 ans en se faisant régulièrement craquer les doigts de la main gauche. À la fin des années 90, il a comparé ses deux mains via des radiographies, sans noter de différence significative. Une étude plus vaste menée en 2011 sur des personnes âgées de 50 à 89 ans a abouti à des conclusions similaires.
Il n’a pas été démontré que cette habitude entraîne une u articulaire par dégénérescence du cartilage. Ainsi, se faire craquer les doigts peut être agaçant, mais cela ne représente pas un danger avéré pour la santé articulaire.
Source : La Dépêche.
