Saint-Girons : Cours de Pilates et de Stretching Thérapeutique
À partir du 8 septembre, l’Espace Équilibre à Saint-Girons propose des cours de Pilates et de stretching thérapeutique. Ces activités se déroulent en petits groupes de cinq personnes, permettant ainsi un suivi personnalisé des participants. Les exercices sont adaptés aux capacités et aux contraintes physiques de chacun, favorisant une attention particulière à la posture et à la respiration.
Le Pilates, méthode développée par Joseph Pilates, vise à renforcer en douceur les muscles profonds tout en améliorant la posture, l’équilibre et la conscience corporelle. Cette pratique, qui a vu le jour dans un contexte historique particulier, est également prisée des danseurs pour son efficacité à allonger les muscles.
Parallèlement, le stretching thérapeutique se concentre sur les fascias, ces membranes qui enveloppent les muscles et les organes. Les exercices de torsion permettent de libérer ces structures et d’étirer les muscles du dos, contribuant ainsi à soulager les douleurs quotidiennes et à apaiser le système nerveux.
Laurence Sinni, micro-ostéothérapeute et énergéticienne, met l’accent sur le bien-être et la mobilité, sans viser la performance. Les participants rapportent souvent un renforcement de leur corps et de leur estime de soi. Les cours sont accessibles aux débutants, initiés et hommes, avec la possibilité d’une séance découverte.
Contact : L’Espace Équilibre, 4 avenue Henri-Bernère, inscriptions au 07 77 07 91 78.
Source : La Dépêche
