Faut-il garder une routine avec les enfants pendant les vacances ?
Les vacances d’été sont souvent perçues comme une période de détente et de relâchement des règles familiales. Toutefois, la psychologue Victoria Dumont-Verfaillie souligne l’importance de maintenir certaines routines pour les enfants, même durant cette période.
Selon elle, les routines offrent aux enfants un sentiment de sécurité et de prévisibilité, tout en réduisant la charge cognitive. « Comme l’enfant sait ce qui va se passer, cela diminue les conflits », explique-t-elle. Des repères stables, comme des horaires de repas réguliers et un rituel de coucher similaire, aident également les parents à rester disponibles émotionnellement.
Importance de la flexibilité
Bien que les règles puissent être assouplies, il est crucial de ne pas les abandonner complètement. Par exemple, un enfant peut bénéficier d’un temps d’écran supplémentaire pendant les vacances, mais cela ne doit pas se faire au détriment des règles établies. Cette approche équilibrée favorise la créativité et les souvenirs en famille, tout en offrant un cadre rassurant pour les enfants.
Conséquences sur le rythme de rentrée
Pour éviter des difficultés lors de la rentrée scolaire, il est conseillé de rétablir progressivement un rythme de sommeil plus cadré deux semaines avant la reprise. La psychologue recommande d’ajuster l’heure de réveil plutôt que celle du coucher, car c’est cette heure qui conditionne le niveau de fatigue du soir.
Les parents sont également encouragés à ne pas culpabiliser pour des couchers tardifs occasionnels ou des journées plus libres. L’essentiel est de préserver un cadre suffisamment stable pour que les enfants puissent profiter pleinement de leurs vacances tout en se préparant sereinement à retourner à l’école.
Conclusion
Maintenir une routine flexible pendant les vacances peut offrir un équilibre bénéfique pour les enfants. Cela leur permet de profiter des moments de liberté tout en leur fournissant la sécurité nécessaire pour un développement sain.
Source : HuffPost
