Prévention et traitement de l’insolation : recommandations de l’Institut de santé publique

Coup de chaleur, insolation : avec les fortes chaleurs, ces risques sont importants. Comment les éviter et surtout, comment réagir face à une personne qui présente des signes inquiétants ?

Avec l’augmentation des températures, le risque d’insolation s’accroît. Il est essentiel de distinguer l’insolation du coup de chaleur, ce dernier résultant d’une exposition prolongée à des températures élevées, conduisant l’organisme à perdre sa capacité à réguler sa température. L’insolation, quant à elle, est causée par une exposition excessive au soleil, et les conséquences peuvent varier d’un simple malaise à des complications graves.

Pour prévenir ces risques, il est recommandé de suivre certaines règles : éviter de rester longtemps au soleil, protéger sa tête, porter des vêtements légers et clairs, et s’hydrater régulièrement en buvant entre deux et trois litres d’eau par jour.

Il est également conseillé de se rafraîchir régulièrement, d’aérer les pièces et d’éviter les efforts physiques intenses durant les heures les plus chaudes de la journée. Une attention particulière doit être portée aux personnes vulnérables, telles que les enfants, les personnes âgées et les malades.

En cas d’insolation ou de coup de chaleur, il est crucial de rafraîchir, réhydrater et surveiller la personne affectée. Si une personne présente des signes tels qu’une rougeur intense, des nausées ou des vertiges, il est impératif de l’amener à l’ombre et de mouiller ses vêtements avec de l’eau tiède, évitant ainsi un choc thermique.

Si la personne est consciente, il est conseillé de lui donner de l’eau, mais pas glacée. En revanche, si elle est inconsciente ou très affaiblie, il ne faut pas tenter de la faire boire et il est préférable de la placer en position latérale de sécurité. Dans les cas où la température dépasse 40°C ou en présence de symptômes graves, il est essentiel d’appeler immédiatement les secours.