Pour faire durer votre couple, oubliez les élans enflammés : le secret réside dans cette habitude
Une étude récente menée par des chercheurs de l’Université de l’Illinois révèle que la solidité d’un couple repose sur des moments partagés en pleine conscience plutôt que sur des démonstrations romantiques flamboyantes. Publiée dans la revue Contemporary Family Therapy, cette recherche souligne l’importance des instants de plaisir partagé pour garantir une vie amoureuse épanouie.
Noah Larsen, premier auteur de l’étude, explique : « Savourer, c’est prendre le temps de se concentrer sur les expériences positives et d’y accorder une attention particulière. On peut savourer un moment en se remémorant une expérience passée, en se concentrant sur l’instant présent ou en envisageant une expérience future. »
Pour évaluer l’impact de ces moments de qualité, 589 adultes américains ont été interrogés via un questionnaire en ligne. 85 % des participants étaient mariés, et plus de la moitié étaient des femmes. Les chercheurs ont analysé la fréquence des moments de qualité passés avec leur partenaire, ainsi que la satisfaction relationnelle, le niveau de conflit dans la communication et la confiance en l’avenir de leur relation.
Les résultats montrent que plus les partenaires éprouvent de plaisir, individuellement et ensemble, moins leur niveau de stress est élevé. « Partager des moments de plaisir est particulièrement bénéfique pour les relations amoureuses et apporte des bienfaits indirects pour la santé et le bien-être des individus », souligne Larsen. Cet « effet protecteur » est particulièrement marqué chez les couples confrontés à un stress important.
L’étude conclut que prendre le temps de savourer des moments ensemble, même une fois par semaine, peut être très bénéfique pour le couple, en contribuant à préserver la confiance et la santé mentale des partenaires.
(Source : Contemporary Family Therapy)
