Perdre du poids avant une compétition est-il une bonne stratégie pour les athlètes ?
À l’approche des compétitions, de nombreux athlètes, comme Jimmy Gressier, ajustent leur alimentation pour optimiser leurs performances. Cette pratique, qui vise à atteindre un poids idéal, peut offrir des avantages, mais elle comporte également des risques.
Les athlètes s’engagent souvent dans des régimes stricts, parfois au détriment de leur bien-être. « On est sur du zéro plaisir, tout pour la performance », souligne Gressier, évoquant le sacrifice que représente cette démarche. Bien que la perte de poids puisse améliorer la vitesse et l’endurance, elle peut également entraîner des problèmes de santé, comme la fatigue ou des carences nutritionnelles.
Selon une étude de l’INSEE, 30 % des athlètes de haut niveau rapportent avoir modifié leur alimentation pour des raisons de performance. Cependant, la perte de poids rapide peut nuire à la récupération et à la performance sur le long terme.
Ainsi, bien que la stratégie de perdre du poids avant une compétition puisse sembler avantageuse, elle nécessite une approche équilibrée pour éviter des conséquences néfastes sur la santé des athlètes.
Source : L’Équipe.
