Perte de mémoire, soucis de concentration… comment lutter contre les troubles cognitifs liés au cancer ?
Les conseils du neurospychologue, Jean Petrucci, pour atténuer les troubles cognitifs liés aux traitements du cancer reposent sur 4 piliers : manger, dormir, jouer et méditer.
Adoptez le régime méditerranéen, riche en vitamine D et oméga-3, pour nourrir votre cerveau. Prenez soin de votre sommeil en respectant les besoins de votre corps pour mieux récupérer. Stimulez votre esprit avec des jeux de logique et d’attention réguliers. Enfin, intégrez la pleine conscience (mindfulness) pour vous recentrer et apaiser votre esprit.
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Auteur : Richard Monteil
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