Menu de la semaine – Du 27 juillet au 1er août
Cette semaine, les repas proposés mettent en avant des ingrédients de saison et des recettes simples, idéales pour les chaudes journées d’été.
Lundi :
- Déjeuner : Salade de quinoa aux légumes grillés
- Dîner : Filet de dorade au four avec herbes de Provence
Mardi :
- Déjeuner : Wraps au poulet et aux avocats
- Dîner : Ratatouille maison servie avec du riz basmati
Mercredi :
- Déjeuner : Soupe froide de concombre et yaourt
- Dîner : Brochettes de légumes et tofu marinés
Jeudi :
- Déjeuner : Salade niçoise
- Dîner : Saumon poêlé avec des asperges sautées
Vendredi :
- Déjeuner : Pâtes à la sauce tomate et basilic frais
- Dîner : Pizza maison aux légumes de saison
Samedi :
- Déjeuner : Burgers végétariens avec frites de patate douce
- Dîner : Curry de légumes avec lait de coco
Dimanche :
- Déjeuner : Quiche aux épinards et feta
- Dîner : Gratin de courgettes et fromage
Ces plats sont conçus pour être à la fois savoureux et nutritifs, tout en restant simples à préparer. Les recettes peuvent être adaptées selon les préférences et les allergies alimentaires.
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Source : Amandine Cooking
