Menu de la semaine 29 : Idées repas du 13 au 19 juillet 2026
L’été est à son apogée et les repas se savourent aussi bien en terrasse qu’au jardin. Pour cette semaine, du 13 au 19 juillet 2026, un menu est proposé avec 14 recettes estivales à partager en famille ou entre amis, incluant deux desserts fruités aux couleurs du 14 juillet.
Ce menu met à l’honneur des salades gourmandes, des légumes du soleil, des grillades, ainsi qu’une cuisine méditerranéenne, permettant de profiter pleinement des vacances. L’objectif est de cuisiner simplement tout en valorisant les produits de saison, afin de passer plus de temps autour de la table qu’en cuisine.
Le Menu De Saison De La Semaine
- Salade de quinoa aux légumes grillés
- Tartine de tapenade et tomates cerises
- Brioche tressée au pesto
- Sauté de boeuf aux poivrons
- Courgettes rondes farcies au boulgour
- Tarte salée aux légumes d’été
- Brochettes de poulet marinées
- Ratatouille provençale
- Salade de melon et feta
- Quiche aux épinards et fromage de chèvre
- Pâtes à la sauce tomate et basilic
- Légumes grillés au four
- Gaspacho andalou
- Riz aux herbes et citron
Desserts
- Red Velvet cupcakes tricolores : Des cupcakes au cacao avec un glaçage tricolore au cream cheese.
- Tarte aux fruits tricolore : Une tarte aux fruits bleu, blanc, rouge pour célébrer la fête nationale.
Le 14 juillet est souvent l’occasion de rassembler famille et amis autour d’un repas simple et convivial. Il est recommandé de privilégier les plats préparables à l’avance, tels que des salades composées, des tartes salées et des desserts aux fruits de saison. Ces plats sont faciles à transporter et se dégustent aussi bien tièdes que froids, permettant ainsi de profiter pleinement de ses invités.
Pour une touche festive, il est suggéré d’utiliser des fruits rouges, des myrtilles et des fruits blancs pour réaliser des desserts aux couleurs du drapeau français. Cela constitue une manière simple et gourmande de célébrer la fête nationale tout en savourant les fruits de saison.
Conclusion
Ce menu de la semaine 29 offre une belle opportunité de savourer les plaisirs de l’été tout en célébrant les festivités du 14 juillet. Pour ceux qui souhaitent préparer ces plats, il est possible d’adapter et d’imprimer une liste de courses directement depuis le menu.
Source : Cuisine Addict.
