Recette et Inspiration Culinaire

Manger des amandes chaque jour pour un cœur en meilleure santé

Les amandes sont souvent qualifiées de « super-aliment » en raison de leur richesse en nutriments essentiels et de leurs nombreux bienfaits pour la santé. Manger des amandes chaque jour pourrait non seulement ravir les papilles, mais aussi constituer un atout majeur pour la santé cardiovasculaire. En effet, plusieurs études ont démontré que l’inclusion quotidienne … Lire plus

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Auteur : Jacques

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Artia13

Depuis 1998, je poursuis une introspection constante qui m’a conduit à analyser les mécanismes de l’information, de la manipulation et du pouvoir symbolique. Mon engagement est clair : défendre la vérité, outiller les citoyens, et sécuriser les espaces numériques. Spécialiste en analyse des médias, en enquêtes sensibles et en cybersécurité, je mets mes compétences au service de projets éducatifs et sociaux, via l’association Artia13. On me décrit comme quelqu’un de méthodique, engagé, intuitif et lucide. Je crois profondément qu’une société informée est une société plus libre.

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