Chaque dimanche de cet été, Thibault Matha nous fait partager sa vie avec l’IA. Dans ce nouvel épisode, il a demandé à l’intelligence artificielle de le conseiller pour une épreuve de course à pied.
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Thibault Matha, un Français parmi les 13,2 millions de coureurs recensés en 2026, s’est récemment inscrit à une course de 14 km. N’étant pas un coureur régulier, il a sollicité l’aide de l’intelligence artificielle ChatGPT pour préparer cet événement sportif.
Dans un échange avec l’IA, il a d’abord exprimé ses inquiétudes quant à sa participation, étant donné qu’il ne pratique pas la course à pied chaque semaine. L’IA a répondu qu’annuler sa participation n’était pas nécessaire, à condition d’adapter son effort et de se préparer un minimum. Elle a souligné qu’il était important de faire preuve de prudence, surtout pour ceux qui n’ont jamais couru plus de 3 ou 4 km.
À une semaine de la course, Matha a demandé si une préparation rapide était possible. L’IA a conseillé de faire une sortie tranquille de 5 à 6 km, suivie d’une sortie légère de 3 à 4 km deux à trois jours avant l’événement, tout en évitant de pousser son corps à l’extrême.
Concernant la gestion du stress mental pendant la course, l’IA a suggéré de découper la course en segments : 0-5 km pour l’échauffement, 5-10 km pour maintenir un rythme stable, et 10-14 km pour s’accrocher, avec la possibilité de marcher si nécessaire. Elle a également rappelé l’importance de rester attentif aux signes de fatigue ou de malaise.
Fort de ces conseils, Matha a participé à la course, où il a pu appliquer les recommandations de l’IA. Cependant, il a noté que, malgré l’assistance numérique, c’était finalement sa propre endurance qui lui a permis de terminer les 14 km.
Source : Franceinfo
