Une étude révèle que l’huile de menthe poivrée peut réduire la pression artérielle en 20 jours
Une recherche récente menée par des chercheurs de l’Université de Lancashire a montré que la consommation quotidienne d’huile de menthe poivrée pourrait constituer une méthode simple pour diminuer une pression artérielle légèrement élevée. Les résultats, publiés dans la revue PLOS One, indiquent qu’une prise de 100 microlitres d’huile de menthe poivrée deux fois par jour pendant 20 jours a entraîné une réduction moyenne de la pression artérielle systolique de 8,5 mmHg.
Contexte de l’étude
Cette étude a impliqué 40 adultes âgés de 18 à 65 ans, répartis aléatoirement en deux groupes. Un groupe a reçu une petite quantité quotidienne d’huile de menthe poivrée, tandis que l’autre groupe a reçu un placebo aromatisé à la menthe sans l’huile active. Les résultats ont montré une amélioration significative de la pression artérielle dans le groupe ayant consommé l’huile, alors que le groupe placebo n’a montré aucun changement significatif.
Implications et commentaires des chercheurs
Le Dr. Jonnie Sinclair, auteur principal et lecteur en sciences du sport et de la santé, a souligné que l’hypertension artérielle est l’une des principales causes de maladies cardiaques et de décès dans le monde. Il a ajouté que les traitements médicamenteux ne sont pas toujours efficaces à long terme et peuvent engendrer des effets secondaires indésirables. L’huile de menthe poivrée, contenant des composés tels que le menthol et les flavonoïdes, pourrait donc représenter une option peu coûteuse et bien tolérée pour les personnes souffrant d’hypertension légère.
Bien que la pression artérielle systolique ait été le principal objectif de l’étude, d’autres mes ont également été examinées, y compris les résultats des tests sanguins, la pression artérielle diastolique, le rythme cardiaque, le bien-être mental et la qualité du sommeil. Le Dr. Sinclair a conclu que ces résultats positifs pourraient avoir des implications cliniques significatives, en particulier face à l’hypertension artérielle, qui est le facteur de risque préventable le plus courant pour les maladies cardiométaboliques.
Conclusion
L’huile de menthe poivrée, en raison de son faible coût et de sa simplicité d’utilisation, pourrait offrir une solution efficace pour traiter des millions de personnes souffrant d’hypertension légère à travers le monde.
Source : PLOS One
