Recette et Inspiration Culinaire

Les bienfaits des amandes : comment une consommation quotidienne peut booster votre santé cardiométabolique

Les amandes, souvent considérées comme un simple en-cas délicieux, cachent en réalité une multitude de bienfaits pour la santé qui transcendent leur goût savoureux. Aujourd’hui, la tendance à intégrer ce fruit sec dans une alimentation équilibrée a pris de l’ampleur, et ce, pour de bonnes raisons. Divers chercheurs, nutritionnistes et médecins s’accordent à dire que … Lire plus

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Auteur : Jacques

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Artia13

Depuis 1998, je poursuis une introspection constante qui m’a conduit à analyser les mécanismes de l’information, de la manipulation et du pouvoir symbolique. Mon engagement est clair : défendre la vérité, outiller les citoyens, et sécuriser les espaces numériques. Spécialiste en analyse des médias, en enquêtes sensibles et en cybersécurité, je mets mes compétences au service de projets éducatifs et sociaux, via l’association Artia13. On me décrit comme quelqu’un de méthodique, engagé, intuitif et lucide. Je crois profondément qu’une société informée est une société plus libre.

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