Le cartable de votre enfant est-il trop lourd ? Ces signes qui doivent vous alerter
En France, le poids moyen d’un cartable est de 8,5 kg. Multiples trousses, nombreux cahiers, classeurs en plusieurs exemplaires et manuels à foison font que le cartable des enfants déborde souvent. Ce poids excessif peut être problématique pour les écoliers, alors que les recommandations stipulent que le cartable doit être adapté à l’âge et à la morphologie de l’enfant, sans dépasser 10 % de son poids.
Pour lutter contre les effets d’une charge excessive, l’Éducation nationale rappelle l’importance de la bonne posture : « La façon de lever et porter des charges est importante car la colonne vertébrale est sollicitée. Les jambes doivent être fléchies. La charge doit toujours être soulevée au plus près du corps. Pencher le buste en gardant les jambes tendues est mauvais pour le dos. »
Le Dr Sadika Kendi, médecin et responsable des efforts de prévention des bless au sein de l’académie, souligne que les bless au dos sont rares mais possibles, notamment si un enfant tombe en portant un sac à dos lourd. « C’est pire si, par exemple, ils trébuchent et tombent avec un gros sac à dos lourd sur le dos. Ce poids supplémentaire risque d’aggraver la bles. »
Bien choisir son cartable
Selon l’Académie américaine de pédiatrie, certains signes alertent sur un cartable trop lourd. Par exemple, un enfant qui se penche en avant pour supporter le poids de son sac à dos ou qui a des difficultés à marcher présente les signes d’un sac trop lourd. De plus, les bretelles ne doivent pas s’enfoncer dans les épaules. Ces signaux doivent être pris au sérieux avant même que l’enfant ne se plaigne du poids de son sac.
Pour limiter le risque, il est essentiel de discuter avec son enfant du matériel qu’il peut laisser à la maison afin d’alléger son sac au maximum. Il est probable qu’il y ait des affaires qu’il ne doit rapporter que ponctuellement. Le sac à dos doit être adapté à la taille de l’enfant, pourvu de deux larges bretelles rembourrées, d’un dos rembourré, de compartiments pour répartir le poids et d’une sangle ventrale ou pectorale pour mieux répartir la charge. Enfin, il est recommandé de ne pas garder le sac à dos dans la voiture, car cela peut gêner le bon fonctionnement de la ceinture de sécurité en cas d’accident ou de freinage brusque.
Source : Associated Press.
