Le parkour gériatrique : un moyen de prévention contre les chutes venu de Singapour
À Singapour, une initiative innovante émerge pour aider les personnes âgées à prévenir les chutes : le parkour gériatrique. Inspiré par la discipline du parkour, qui a vu le jour en France dans les années 1990, ce programme vise à renforcer la mobilité et la confiance des seniors dans leur environnement.
Le parkour, qui consiste à franchir des obstacles urbains avec agilité, est pratiqué dans le monde entier. Toutefois, l’objectif du parkour gériatrique n’est pas d’apprendre aux seniors à sauter des hauteurs, mais plutôt de les aider à retrouver de la force motrice et à améliorer leur équilibre.
Les statistiques révèlent une préoccupation majeure : environ 35 % des personnes de plus de 65 ans tombent au moins une fois par an. Ce chiffre grimpe à 50 % chez les plus de 80 ans. Par conséquent, la prévention des chutes est essentielle pour cette tranche d’âge.
Les séances de parkour gériatrique, qui se déroulent plusieurs fois par semaine dans les parcs de Singapour, incluent des exercices variés. Les participants apprennent à marcher sur des rambardes, à renforcer leurs poignets et leur coordination en se déplaçant à quatre pattes, ainsi qu’à maîtriser des techniques de chute sécurisée. Ces pratiques visent à réduire les risques de bless graves, telles que les traumatismes crâniens ou les fractures de la hanche, fréquentes chez les personnes âgées.
En conclusion, le parkour gériatrique représente une approche novatrice pour améliorer la qualité de vie des seniors en leur permettant de se mouvoir plus librement et en toute sécurité.
Source : France 3
