Le coup de chaleur peut être irréversible : que se passe-t-il lorsqu’on fait du sport en pleine canicule ?
Alors que des participants à l’Ironman de Nice, annulé en raison des fortes chaleurs, ont décidé de maintenir leur course sur un tracé officieux ce dimanche 28 juin, un homme est décédé en marge de l’événement. L’activité physique est-elle compatible avec des températures élevées ?
Le décès d’un cycliste, ce dimanche 28 juin dans la commune de Bouyon (Alpes-Maritimes), soulève des interrogations sur la sécurité du sport en période de canicule. Inscrit à l’Ironman de Nice, cet homme a été impliqué dans un accident de circulation. À ce stade, il est difficile d’affirmer que la chaleur a joué un rôle dans ce drame.
De nombreux sportifs, malgré des températures extrêmes, continuent de pratiquer leur activité. Pour en savoir plus, nous avons interrogé Anne Bellemain-Appaix, cheffe du service de cardiologie au Centre hospitalier d’Antibes Juan-les-Pins.
Que se passe-t-il dans notre organisme lorsque l’on fait du sport en pleine chaleur ?
Anne Bellemain-Appaix explique que la chaleur augmente le travail cardiaque, entraînant une fréquence cardiaque pouvant grimper de 10 à 20 battements par minute pour réguler la température corporelle. À me que l’effort s’intensifie, le cœur doit travailler davantage. Pour les sujets sains, cela peut être toléré, mais au-delà d’une certaine chaleur, le système cardiaque peut ne plus compenser cette accélération. Les sujets pathologiques, comme les personnes souffrant de maladies cardiaques, sont encore plus à risque.
Il existe également un phénomène de vasodilatation qui complique la régulation thermique, entraînant une élévation de la température corporelle et des conséquences neurologiques. Ce « coup de chaleur » peut être irréversible et difficile à contrôler, même chez des individus en bonne santé.
Les personnes souffrant de pathologies : un risque accru
Pour les patients cardiaques, la situation est encore plus critique. Leur cœur, moins capable de s’adapter, subit une pression supplémentaire, ce qui peut engendrer des complications graves. Les recommandations incluent une hydratation adéquate pour compenser les pertes en eau et en sel, surtout lors d’efforts physiques.
Ménager son cœur et son corps
La cardiologue souligne que l’effort physique peut affecter d’autres organes, comme les reins et le cerveau, créant un cercle vicieux. Si la régulation de la chaleur interne échoue, cela peut conduire à des états critiques. Même les sportifs professionnels, comme ceux participant à la Coupe du monde de football, doivent prendre des précautions pour éviter des accidents liés à la chaleur.
Pratiques sportives recommandées
Anne Bellemain-Appaix recommande des activités comme la natation dans l’eau froide, qui aide à réguler la température corporelle, et le yoga, qui impose un effort minimal. Elle insiste également sur l’importance d’éviter l’exposition au soleil, de porter des vêtements légers et de choisir des horaires d’entraînement plus frais.
Conclusion
En résumé, pratiquer une activité physique par temps chaud comporte des risques, même pour les individus en bonne santé. Il est essentiel de respecter des précautions pour éviter des conséquences potentiellement graves.
Source : Emmanuel Félix / ICI Côte d’Azur
