L’activité physique, ce véritable médicament vraiment pas assez prescrit
Hippocrate écrivait quatre siècles avant notre ère : « la marche est le meilleur médicament de l’homme ». Le médecin grec Galien, admirateur d’Hippocrate, avait également proposé de lister l’activité physique parmi les six déterminants majeurs de la santé, qui restent d’actualité : environnement, sommeil, alimentation, humeur, et exercice. Au fil des siècles, l’exercice physique a été considéré comme bénéfique pour la santé.
Contexte factuel
Au XXe siècle, les connaissances scientifiques ont accumulé des preuves des bienfaits de l’exercice physique contre le diabète, les maladies cardiovasculaires et d’autres affections. Dans les années 1950, une étude a montré que les contrôleurs de bus, plus souvent debout, avaient moins de maladies cardiovasculaires que leurs collègues conducteurs. Vingt ans plus tard, des recherches ont suggéré que l’activité physique régulière pourrait réduire les risques de maladies chroniques et allonger l’espérance de vie. Aujourd’hui, les recommandations médicales conseillent une activité physique modérée d’au moins vingt minutes par jour, couplée à des exercices plus intenses deux fois par semaine.
Données ou statistiques
Des études récentes montrent que les hommes adoptant huit comportements favorables à la santé, dont l’activité physique régulière, vivent en moyenne 24 ans de plus que ceux ne les adoptant pas, et 21 ans de plus pour les femmes. En outre, une cohorte de 700 000 vétérans américains a révélé qu’adopter une activité physique régulière pouvait prolonger l’espérance de vie. Des essais randomisés démontrent également que l’exercice physique réduit le risque de récidive du cancer chez les patients traités.
Conséquence directe
L’activité physique est ainsi confirmée comme un véritable allié préventif et thérapeutique contre de nombreuses maladies. Il est donc essentiel que les politiques publiques promeuvent une activité physique régulière pour tous, en particulier pour les populations les plus défavorisées.
Source : L’Express
