Attention aux faux remèdes pour réduire le cortisol, l’hormone du stress

Le cortisol, souvent désigné comme l’“hormone du stress” sur les réseaux sociaux, est au cœur de nombreuses préoccupations. Des influenceurs y consacrent des vidéos, faisant état de ses soi-disant méfaits et promouvant des régimes pour le réguler. Pourtant, les experts soulignent que cette hormone joue un rôle essentiel pour notre système cardiovasculaire.

Contexte factuel

Le cortisol est une hormone produite par les glandes surrénales, situées juste au-dessus des reins. Il est crucial pour la gestion du stress et contribue au bon fonctionnement de notre corps. Malgré cela, le cortisol est souvent diabolisé, et des centaines de compléments alimentaires prétendant réduire son taux ont envahi le marché.

Des plantes comme l’ashwagandha, réputée pour ses propriétés anti-stress, connaissent un engouement particulier. Cependant, une surconsommation de ces produits peut entraîner des effets indésirables, notamment pour le foie.

Données ou statistiques

Selon le professeur Boris Hansel, endocrinologue-nutritionniste à l’hôpital Bichat, il n’existe pas de preuves solides soutenant l’idée que réguler le cortisol améliore la santé. Bien qu’il existe des cas médicaux liés à un excès de cortisol, ceux-ci restent extrêmement rares.

Conséquence directe

Cette tendance à surveiller et réguler le cortisol peut mener à des choix de santé inappropriés, incitant les individus à se tourner vers des remèdes non fondés au détriment de leur bien-être général.

Source : Franceinfo