Quelle est la durée idéale pour bien profiter des vacances ?
C’est le grand chassé-croisé des vacances. Bison Futé annonce une journée rouge sur le réseau autoroutier français, ce samedi 8 août. Une fois arrivés à destination, la question se pose : combien de temps faut-il pour réellement profiter de ses vacances ?
Au camping de La Licorne à Dunkerque (Nord), un couple termine sa semaine de vacances, une tradition qu’ils ont instaurée depuis trois ans. Christophe Largillet exprime son bonheur : « C’est la nature, c’est dehors en permanence, c’est avoir zéro charge mentale. Mon seul stress, c’est quel t-shirt je mets aujourd’hui. » Sa compagne, Sophie, ajoute : « Cette semaine était très reposante parce que je n’ai rien fait, mis à part profiter avec mon mari. »
Changer d’air et se couper du quotidien est bénéfique pour la santé. Des études indiquent qu’il faut idéalement deux semaines pour arriver à se reposer et déconnecter. Une mère de famille témoigne : « On s’amuse avec les enfants, on va dans l’eau, le portable est dans le sac et on essaie de ne pas y toucher. »
Pour d’autres, les vacances ne riment pas toujours avec farniente. Une vacancière évoque une séance de yoga improvisée sur la plage, soulignant l’importance de partager des moments sportifs en famille. « On se motive tous ensemble, ça fait du bien, ça change du quotidien », confie-t-elle.
Le changement de rythme et l’abandon des mauvaises habitudes semblent être la clé pour des vacances bénéfiques. Selon Christophe Nguyen, psychologue du travail, « si vous avez une activité de travail très physique, il vaut mieux faire des activités plus intellectuelles, et inversement. » Décompresser aide à limiter les risques de surmenage et les troubles anxieux.
Source : Franceinfo.
