Ces simples habitudes pourraient réduire de 21 % le risque de cumuler plusieurs maladies chroniques
Une étude récemment publiée dans la revue JAMA révèle que l’adoption de certaines habitudes de vie pourrait diminuer le risque de multimorbidité de 21 %. Ce travail repose sur plus de 20 ans de suivi de participants présentant un prédiabète. Les chercheurs ont évalué les effets d’un programme intensif de modification du mode de vie, d’un traitement par metformine et d’un placebo.
L’analyse a porté sur 1 173 participants qui ont été suivis dans le cadre du Diabetes Prevention Program. Tous ces participants présentaient un risque élevé de développer un diabète de type 2 au départ. Ceux ayant suivi le programme de modification du mode de vie, qui incluait au moins 150 minutes d’activité physique par semaine et une perte de 7 % du poids corporel, ont présenté un risque de multimorbidité inférieur de 21 % par rapport au groupe placebo.
Les chercheurs ont pris en compte une large gamme de maladies chroniques, telles que l’hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires, l’arthrite, les accidents vasculaires cérébraux, les cancers, l’insuffisance rénale chronique, la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), la dépression, l’ostéoporose et la démence.
« La prévention du diabète est d’une importance capitale, mais la prévention de l’accumulation de plusieurs maladies chroniques avec l’âge pourrait avoir des répercussions encore plus importantes sur la qualité de vie, l’autonomie et les coûts des soins de santé », souligne le Dr Marcel E. Salive, auteur principal de l’étude.
L’étude indique également que, contrairement aux changements de mode de vie, la metformine n’a pas montré de réduction significative du risque de multimorbidité par rapport au placebo. Les premiers résultats du Diabetes Prevention Program, publiés en 2002, avaient déjà montré qu’une intervention intensive sur le mode de vie réduisait de 58 % le risque de développer un diabète de type 2.
Les chercheurs encouragent à adopter de bonnes habitudes le plus tôt possible, car ces résultats renforcent l’idée que des changements de mode de vie peuvent avoir des effets bénéfiques durables sur la santé.
Source : JAMA
