Crème solaire : comment maximiser l’efficacité de votre protection UV
Pour qu’une crème solaire soit pleinement efficace, elle doit être appliquée correctement. Certaines erreurs fréquentes réduisent considérablement son niveau de protection. Même avec une crème indice 50 de bonne qualité, adultes et enfants ne sont pas à l’abri des coups de soleil.
Ne pas appliquer assez de crème
L’erreur la plus courante concerne la quantité de crème utilisée. Selon la Commission européenne, les indices de protection solaire (SPF) sont mesurés en laboratoire avec une application de 2 mg de produit par cm² de peau, soit environ 36 g (6 cuillères à café) pour le corps d’un adulte. Une application en quantité moindre réduit considérablement le niveau de protection du produit. Pour une famille de quatre personnes, un seul tube de 250 ml ne suffit généralement pas pour une semaine à la plage.
Ne pas réappliquer de crème régulièrement
Pour une efficacité optimale, il est recommandé d’appliquer de la crème solaire toutes les deux heures. Il est également indispensable d’en remettre après chaque baignade, même si le produit est indiqué comme résistant à l’eau, ou en cas de transpiration excessive.
Ne pas mettre de crème après la baignade
Il est fréquent de sortir de l’eau et de s’allonger au soleil sans réappliquer de crème solaire. Il est conseillé de se sécher soigneusement puis de réappliquer de la crème pour garantir une protection adéquate.
Appliquer la crème au dernier moment
Il est conseillé d’appliquer la crème solaire 20 à 30 minutes avant l’exposition au soleil, plutôt que juste avant d’entrer dans l’eau, pour permettre au produit d’être efficace.
Attention aux produits de protection solaire secondaires
De nombreux produits cosmétiques incluent un SPF dans leur formule, mais leur application est généralement insuffisante pour une protection adéquate lors d’une exposition prolongée. L’ANSES souligne que ces produits ne peuvent pas être assimilés à une véritable crème solaire.
Penser que la crème solaire suffit
La crème solaire ne constitue qu’un complément aux autres moyens de protection. Les autorités sanitaires rappellent qu’elle ne doit jamais servir à prolonger volontairement le temps passé au soleil. Il est essentiel de porter des vêtements couvrants, un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil, et d’éviter l’exposition aux heures les plus chaudes.
Ces conseils visent à maximiser l’efficacité de votre protection UV et à réduire les risques de coups de soleil.
Source : Parents.fr
