Charge mentale : pourquoi les femmes peinent à trouver du temps pour elles
Les femmes, en particulier celles âgées de 35 à 59 ans, rencontrent des difficultés croissantes à dégager du temps pour elles-mêmes. Selon une étude récente, 55 % d’entre elles déclarent peiner à trouver des moments de répit, une situation exacerbée par la présence d’enfants à charge. En effet, 60 % des femmes en couple et 70 % des mères célibataires rapportent ne pas réussir à préserver du temps pour elles. À titre de comparaison, seulement 43 % des femmes de 50 à 64 ans et 13 % de celles de plus de 65 ans se sentent dans la même situation. En revanche, seulement 12 % des hommes se plaignent de manquer de temps dès le début de la rentrée.
Une des raisons majeures de cette situation réside dans le fait que 90 % des femmes affirment être régulièrement interrompues lorsqu’elles tentent de prendre une pause. Ces interruptions proviennent de messages, d’appels ou de demandes directes, et 80 % des femmes ressentent également le besoin de rester joignables. De plus, 38 % d’entre elles sont prêtes à annuler ou reporter des activités personnelles pour répondre aux besoins d’un proche.
La culpabilité joue également un rôle central dans cette dynamique. De nombreuses femmes se sentent coupables de ne pas être disponibles pour les autres. En effet, 77 % d’entre elles estiment que l’organisation quotidienne repose principalement sur leurs épaules, tandis que 71 % jugent que prendre soin des autres passe avant leur propre bien-être.
Malgré cela, 94 % des femmes interrogées reconnaissent que prendre soin d’elles-mêmes est une nécessité. Cependant, la réalité quotidienne les rattrape : 60 % d’entre elles souhaitent avoir davantage de temps pour elles, mais seulement 29 % pensent que cela sera possible, tandis que 31 % se disent déjà résignées.
Source : Parents.fr
