Boisson rafraîchissante au concombre, myrtilles, fraises et menthe : une recette de saison.

Boisson rafraîchissante au concombre, myrtilles, fraises et menthe

Une boisson rafraîchissante à base de concombre, myrtilles, fraises et menthe est de plus en plus prisée pour ses bienfaits hydratants. Cette préparation permet une meilleure hydratation tout au long de la journée, en offrant une alternative savoureuse à l’eau.

L’eau, souvent jugée insipide par certains, peut être agrémentée de fruits, légumes et herbes pour en améliorer le goût. L’utilisation d’ingrédients bio ou de produits du jardin est recommandée pour maximiser les bienfaits nutritionnels.

Ingrédients pour 1 grand verre

• 10 rondelles de concombre coupées en deux
• 5 fraises
• 10 myrtilles
• 1 branche de menthe
• 250 ml d’eau gazeuse

Préparation

1. Lavez les fruits et placez-les au fond d’un grand verre avec les rondelles de concombre.
2. Ajoutez l’eau gazeuse.
3. Laissez reposer au frais pendant une heure avant de déguster.
4. Pour conserver les bulles, il est conseillé de couvrir le verre.
5. Si l’eau gazeuse ne vous convient pas, vous pouvez utiliser de l’eau plate.
6. Cette boisson peut également être préparée en plus grande quantité dans une fontaine à boisson en verre.

Cette boisson, en plus d’être rafraîchissante, participe à une hydratation optimale, essentielle pour le bien-être quotidien.

Source : La Cuisine de Doria