Ateliers gratuits pour mieux dormir à Caupenne-d’Armagnac
L’association Midi Pyrénées Prévention et les caisses de retraite lancent des ateliers gratuits destinés aux seniors afin de lutter contre l’insomnie à Caupenne-d’Armagnac, à partir du 1er septembre. Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 28 août.
Midi-Pyrénées Prévention (M2P), qui regroupe les caisses de retraite MSA, Carsat et Agirc-Arrco, propose des actions de prévention santé pour les retraités de plus de 60 ans. À partir du 1er septembre, et ce tous les mardis pendant deux mois, des ateliers axés sur le sommeil seront organisés.
L’insomnie touche entre 20 et 30 % des adultes en France, et ces ateliers visent à fournir des conseils et des solutions pour améliorer la qualité du sommeil, tout en favorisant des alternatives aux médicaments. Les séances, qui se dérouleront en petits groupes de 10 à 15 personnes, seront à la fois pédagogiques et conviviales, intégrant des jeux et des conseils pratiques pour mieux comprendre le sommeil et adopter des habitudes adéquates.
Le programme comprendra huit rencontres, à suivre dans leur intégralité, avec des thèmes tels que « Mon sommeil et moi » et « Préparer la venue de Morphée ». Les ateliers se tiendront à la salle de la Communauté de communes du Bas-Armagnac, située 2 route de Nogaropôle, à proximité de l’entrée n° 2 du circuit Paul-Armagnac.
La participation est gratuite. Pour plus d’informations, il est possible de consulter les sites www.carsat-mp.fr et www.pourbienvieillir.fr. Les intéressés peuvent s’inscrire en contactant Dominique Maurel au 06 83 46 55 10, avant le 28 août.
Source : Midi Pyrénées Prévention
