Je m’inquiète un petit peu à propos de mon cortisol : le business du stress autour de cette hormone
À l’approche de l’été, une tendance sur les réseaux sociaux attire l’attention : les produits miracles pour réduire le taux de cortisol, l’hormone souvent associée au stress. Cette hormone serait responsable de divers problèmes de santé, tels que la prise de poids ou l’acné. Cependant, les experts mettent en garde contre les fausses annonces et le marketing qui entoure ce sujet.
De nombreux jeunes, comme un étudiant de 21 ans, rapportent recevoir quotidiennement des vidéos et des conseils sur la gestion de leur cortisol. « J’en reçois 5 ou 6 par jour. En ce moment, sur les réseaux sociaux, on en parle pas mal. Je m’inquiète un petit peu à propos de mon cortisol », confie-t-il.
Le cortisol est produit par les glandes surrénales et sécrété en réponse au stress. Sur les réseaux sociaux, une des conséquences souvent mentionnées est le phénomène de la « cortisol face », un visage qui semblerait bouffi. Face à cette inquiétude, des coachs en ligne proposent des solutions payantes, allant de conseils diététiques à des exercices de respiration, pour des tarifs pouvant atteindre 2 500 euros pour un programme de quatre mois.
Cependant, Marie-Pierre Moisant, chercheuse en neuroendocrinologie, souligne que le cortisol n’est pas systématiquement dangereux. « Même un stress chronique, s’il augmente votre cortisol, ne va pas vous amener ce visage lunaire », explique-t-elle. En réalité, les pathologies liées à une surproduction de cortisol sont très rares, avec seulement 1 à 6 cas par million d’habitants par an.
Malgré cela, le marché des produits censés réduire le cortisol est en plein essor, avec de nombreux compléments alimentaires proposés. Un exemple est l’ashwagandha, une racine de ginseng venue d’Inde, vendue environ 15 euros. Toutefois, des experts comme le Dr Boris Hansel, endocrinologue à l’Hôpital Bichat, mettent en garde contre ses effets secondaires potentiels, y compris des cas de destruction du foie. Le ministère de la Santé a également déconseillé son usage en raison des risques associés.
En conclusion, bien que le cortisol soit souvent pointé du doigt comme un coupable, les spécialistes conseillent de ne pas céder à l’anxiété et de privilégier une gestion du stress plus naturelle.
Source : Franceinfo
