Vous travaillez voûté devant un écran ? Votre dos n’est pas le seul à subir cette posture
Quelle est votre position à votre bureau : plutôt le dos bien droit et la tête haute ou plutôt le dos vouté, penché, tête en avant ? Ne souriez pas, la réponse à cette question a toute son importance !
Selon une étude publiée dans le British Journal of Psychology par des chercheurs canadiens, votre manière de vous tenir lorsque vous travaillez sur votre ordinateur pourrait avoir des conséquences non négligeables sur votre confiance en vous et sur certaines de vos performances professionnelles.
Une expérience ingénieuse pour mer l’effet de la posture
La « posture de pouvoir » (corps droit, mains sur les hanches) a fait l’objet de plusieurs études qui ont montré qu’elle renforçait la confiance en soi. Cependant, ces travaux ont été critiqués en raison de biais liés aux attentes implicites de l’expérience.
Pour éviter ce biais, les auteurs de cette nouvelle étude ont utilisé des dispositifs incitant leurs cobayes à adopter involontairement des positions spécifiques. Un logiciel vidéo mesurait l’inclinaison du cou, afin d’avoir un indicateur fiable de la posture adoptée.
Les chercheurs ont demandé à près de 200 volontaires de réaliser des tâches sur une tablette tactile en leur faisant croire que l’objectif de l’étude était de tester une nouvelle application mobile. Pour certains, la tablette était placée sur un support favorable à une posture droite, tandis que pour d’autres, elle était posée à plat sur le bureau, les incitant à se vouter.
À la suite de cette séquence, les participants ont été invités à un test visant à évaluer leur propension à prendre des risques et leur impulsivité. Le principe : un ballon virtuel apparaît à l’écran. Chaque coup de pompe accumule de l’argent virtuel, et plus le ballon grossit, plus la probabilité qu’il explose augmente.
Une influence nette sur votre façon de prendre des risques
Les chercheurs ont observé que durant l’exercice, les participants adoptant une posture droite prenaient davantage de risques et obtenaient des récompenses plus importantes. Selon Jorge Armony, professeur aux départements de psychiatrie et de psychologie de McGill, ces résultats suggèrent que les volontaires n’agissaient pas de manière plus impulsive, mais adoptaient plutôt une stratégie de prise de risque plus efficace.
De plus, ceux qui avaient adopté une posture droite ont exprimé un sentiment de fierté plus marqué, un état d’esprit généralement associé à une humeur positive.
Bien que les effets comportementaux et émotionnels observés soient statistiquement significatifs, leur ampleur reste modeste. Toutefois, les résultats indiquent que l’ergonomie du poste de travail et la posture physique exercent une influence continue sur l’humeur et la prise de décision stratégique.
Ces éléments sont à garder en tête pour améliorer la performance au travail.
Source : British Journal of Psychology
