WOD CrossFit® du 12 septembre 2025 – WODNEWS
Introduction : Le 12 septembre 2025, WODNEWS propose un nouvel entraînement CrossFit® pour les passionnés de fitness. Ce WOD, conçu pour être réalisé en salle ou à domicile, combine force, pliométrie et travail du tronc.
Faits vérifiés
Le WOD du jour est un AMRAP (As Many Rounds As Possible) de 14 minutes, comprenant :
- 5 power cleans (70/50 kg)
- 10 box jumps
- 15 sit-ups
Cette combinaison vise à améliorer la force, l’explosivité et la stabilité du tronc.
Développement
Les power cleans sollicitent principalement les muscles du bas du corps et du tronc, améliorant la puissance et la coordination. Les box jumps renforcent les jambes et développent l’explosivité, tandis que les sit-ups ciblent les abdominaux, essentiels pour la stabilité du tronc.
Réactions officielles
« Ce WOD est conçu pour offrir un entraînement complet, alliant force, explosivité et travail du tronc. »
Contexte
Les WODs quotidiens proposés par WODNEWS sont élaborés pour s’adapter à différents niveaux de condition physique, permettant aux athlètes de s’entraîner efficacement, que ce soit en salle ou à domicile.
Désinformation et rumeurs
- Aucune désinformation ou rumeur n’a été identifiée concernant ce WOD.
Sources
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Date de publication : 2025-09-12 06:30:00
Auteur : Cédric Balcon-Hermand – Consulter sa biographie, ses projets et son travail. Cet article a été vérifié, recoupé, reformulé et enrichi selon la ligne éditoriale Artia13, sans reprise d’éléments protégés.
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