Pourquoi la fatigue persiste-t-elle après les vacances ? Les explications de Brigitte Milhau
Introduction : Le 25 août 2025, alors que de nombreux Français retournent au travail après des vacances estivales, un phénomène intrigant se manifeste : la fatigue. Ce retour à la routine, censé être régénérateur, s’accompagne souvent d’un état de lassitude. Brigitte Milhau, médecin et journaliste santé, analyse ce phénomène pour Europe 1.
Faits vérifiés
Selon Brigitte Milhau, la fatigue ressentie après les vacances est liée à plusieurs facteurs, notamment le dérèglement de l’horloge biologique. Ce phénomène, souvent désigné comme le « syndrome de la rentrée », est accentué par le stress lié à la reprise du travail. Des études montrent que cette fatigue peut persister plusieurs jours après le retour à la routine.
Développement
La spécialiste explique que « l’horloge biologique » régule des fonctions essentielles comme le sommeil, la température corporelle et la sécrétion hormonale. Pendant les vacances, les horaires de sommeil et d’éveil sont souvent décalés, ce qui perturbe ce rythme naturel. De plus, le stress accumulé à l’approche de la rentrée et les tâches à accomplir contribuent à une fatigue supplémentaire. Brigitte Milhau estime qu’il faut environ « huit jours » pour que le corps se réajuste pleinement à son rythme habituel.
Réactions officielles
« Les médecins appellent ça le syndrome de la rentrée. La principale responsable est ce qu’on appelle l’horloge biologique », Brigitte Milhau, Médecin et journaliste santé, 25 août 2025.
Contexte
Ce phénomène de fatigue post-vacances n’est pas nouveau et a été observé dans de nombreuses études. Les chercheurs soulignent l’importance de la régularité des horaires de sommeil pour maintenir un bon équilibre physique et mental. Les vacances, bien qu’elles soient souvent perçues comme un moment de détente, peuvent également perturber les habitudes de vie établies.
Désinformation et rumeurs
- La fatigue après les vacances est causée uniquement par le stress : réfutée. Plusieurs études indiquent que le dérèglement de l’horloge biologique joue un rôle clé dans cette fatigue.
Sources
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Date de publication : 2025-08-25 16:46:00
Auteur : Cédric Balcon-Hermand – Consulter sa biographie, ses projets et son travail. Cet article a été vérifié, recoupé, reformulé et enrichi selon la ligne éditoriale Artia13, sans reprise d’éléments protégés.
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