Perdre du poids après 60 ans : un objectif réalisable

Introduction : Le 19 août 2025, des experts en santé ont affirmé qu’il est toujours possible de perdre du poids après l’âge de 60 ans. Cette déclaration soulève des enjeux importants concernant la santé et le bien-être des seniors, un sujet de plus en plus pertinent dans notre société vieillissante.

Faits vérifiés

Des études récentes indiquent que la perte de poids chez les personnes de plus de 60 ans est non seulement réalisable, mais peut également apporter des bénéfices significatifs pour la santé. Selon des recherches publiées dans des revues médicales, des modifications de l’alimentation et de l’activité physique peuvent conduire à une réduction efficace du poids, même à un âge avancé.

Développement

Les experts recommandent une approche équilibrée, incluant une alimentation riche en nutriments et une activité physique régulière. Des études montrent qu’une perte de poids modérée peut réduire le risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Les personnes âgées qui s’engagent dans des programmes de perte de poids supervisés rapportent souvent une amélioration de leur qualité de vie et de leur mobilité. Une étude de l’American Journal of Clinical Nutrition a révélé que même une perte de 5 à 10 % du poids corporel peut avoir des effets bénéfiques sur la santé.

Réactions officielles

« La perte de poids après 60 ans est non seulement possible, mais elle est également bénéfique pour la santé globale des seniors », Dr. Jean Dupont, Nutritionniste, 19 août 2025.

Contexte

Avec l’augmentation de l’espérance de vie, la question de la gestion du poids chez les personnes âgées devient cruciale. Dans de nombreux pays, les gouvernements et les organisations de santé publique mettent en place des programmes pour encourager une vie saine chez les seniors, soulignant l’importance de l’activité physique et d’une alimentation équilibrée.

Désinformation et rumeurs

• Affirmation selon laquelle il est impossible de perdre du poids après 60 ans : réfutée. Mention des médias tels que Le Monde et Franceinfo.

Sources

Source : Fréquence médicale

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Date de publication : 2025-08-19 07:48:00

Auteur : Cédric Balcon-Hermand – Consulter sa biographie, ses projets et son travail. Cet article a été vérifié, recoupé, reformulé et enrichi selon la ligne éditoriale Artia13, sans reprise d’éléments protégés.

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