Les Français perdent 1h30 de sommeil par nuit : un risque pour la santé
Mise à jour le 2025-10-26 : En 50 ans, les Français ont perdu près d’une heure et demie de sommeil par nuit, augmentant les risques de maladies graves.
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : Les Français dorment moins, avec une perte de 1h30 par nuit en 50 ans.
- Qui est concerné : Environ 12% des Français souffrent d’insomnie chronique.
- Quand : Cette tendance s’est intensifiée au cours des dernières décennies.
- Où : En France.
Chiffres clés
- 12% des Français touchés par l’insomnie chronique.
- 1h30 de sommeil perdu par nuit en 50 ans.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Une qualité de sommeil dégradée peut affecter votre santé.
- Démarches utiles : Consulter un professionnel si vous souffrez de troubles du sommeil.
- Risques si vous n’agissez pas : Augmentation des risques d’obésité, d’hypertension et de diabète.
Contexte
La perte de sommeil actuelle est due presque à 100% aux écrans, qui bloquent la mélatonine, perturbant ainsi le sommeil. Cette situation contribue à l’épidémie d’obésité, d’hypertension et de diabète observée aujourd’hui.
Citation
« En 50 ans, les Français ont perdu près d’une heure et demie de sommeil par nuit. » — Isabelle Arnulf, neurologue à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière.
Sources
Source d’origine : Voir la publication initiale
Date : 2025-10-26 16:50:00 — Site : www.radiofrance.fr
Auteur : Cédric Balcon-Hermand — Biographie & projets
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Publié le : 2025-10-26 16:50:00 — Slug : linsomnie-chronique-touche-environ-12-des-francais-selon-isabelle-arnulf-neurologue-a-lhopital-de-la-pitie-salpetriere
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