Les affirmations positives : comment elles influencent notre quotidien
Introduction : Le 13 août 2025, des études sur les affirmations positives révèlent leur impact sur la psychologie humaine. Ces phrases répétées quotidiennement peuvent influencer notre état d’esprit et notre perception de la réalité. Mais comment fonctionnent-elles réellement ?
Faits vérifiés
Les affirmations positives sont des phrases que l’on se répète dans l’espoir d’influencer notre quotidien. Elles activent le cortex préfrontal, une zone du cerveau associée à la prise de décisions et à l’estime de soi, ce qui peut augmenter la confiance en soi, améliorer la motivation et réduire le stress. Des recherches menées par des neuroscientifiques confirment que la répétition de ces phrases peut créer des « autoroutes neuronales », rendant ces pensées automatiques.
Développement
Tamara, étudiante en pharmacie et passionnée par les neurosciences, explique que le cerveau fonctionne comme un ordinateur. Selon elle, « le cerveau retient ce qu’on lui donne à manger. C’est un algorithme mental, plus vous lui donnez une information, plus il va la favoriser. » Elle souligne également que les affirmations positives peuvent activer le biais de confirmation, où notre cerveau cherche des preuves pour valider nos croyances. Par exemple, en se répétant « je suis chanceuse », on conditionne notre cerveau à repérer les signes de chance autour de nous.
Réactions officielles
« Le cerveau, c’est vraiment un ordinateur. Il est le processeur. Il traite toutes les informations et prend les décisions. Les pensées, ce sont les logiciels. Les croyances, ce sont les programmes installés qui influencent tout ce qui se passe, souvent sans qu’on s’en rende compte. » Tamara, Étudiante en pharmacie, 2025.
Contexte
Les affirmations positives s’inscrivent dans un courant plus large de développement personnel qui a gagné en popularité grâce aux réseaux sociaux. Plus d’un million de publications sur TikTok portent le hashtag « développement personnel », témoignant d’un intérêt croissant pour ces pratiques.
Désinformation et rumeurs
- Les affirmations positives sont efficaces : confirmée. Mention de plusieurs études scientifiques.
- Tout le monde peut bénéficier des affirmations positives : non prouvée. Les résultats varient selon les individus.
Sources
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Date de publication : 2025-08-13 14:55:00
Auteur : Cédric Balcon-Hermand – Consulter sa biographie, ses projets et son travail. Cet article a été vérifié, recoupé, reformulé et enrichi selon la ligne éditoriale Artia13, sans reprise d’éléments protégés.
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