Krav Maga à Reims, une équipe soudée pour apprendre à anticiper les agressions
Le Krav Maga, art martial d’autodéfense, attire de plus en plus à Reims. « L’idée, c’est vraiment d’apprendre à réagir en cas d’agression, pour ne pas rester pétrifié par la peur », explique Audrey, une adhérente qui pratique depuis quatre ans. L’objectif est clair : « gagner quelques secondes précieuses pour pouvoir s’enfuir ». Les cours du collectif Krav et Self Grand Est sont ouverts à tous, avec une approche bienveillante qui adapte l’intensité à chacun.
Les entraînements ont lieu au gymnase du collège Joliot-Curie, dans le quartier Croix-Rouge, tous les mercredis en mixte et vendredis en section féminine uniquement. L’association compte une quarantaine de membres, âgés de 14 à 60 ans. « Il faut venir en tenue de sport, confortable, avec des baskets propres car on travaille sur tapis pour amortir les chutes ».
Le matériel de base (coquille, protège-tibias) coûte environ 40 €, avec une adhésion annuelle entre 120 et 175 € selon les sections choisies. Des protections supplémentaires (gants, protège-dents) sont aussi disponibles, garantissant sécurité et confort.
Une ambiance chaleureuse pour progresser ensemble
Ce qui fait la force de ce collectif, c’est aussi la qualité de l’accueil et l’écoute. « On adapte la pratique selon les personnes, leur niveau, leur genre », insiste Johanne Colas Bertrand, enseignante du club. Cette régulation permet à chacun·e de progresser sereinement et de se sentir à l’aise. Pour Audrey, « intégrer la section mixte m’a permis d’apprendre davantage de techniques et de gagner en assurance ».
Envie de vous initier au Krav Maga ?
Pratiquer un art martial comme le Krav Maga est un excellent moyen de développer sa confiance et ses réflexes face à des situations dangereuses. Pour celles et ceux qui souhaitent franchir le pas, l’équipe du Krav et Self Grand Est à Reims est une référence locale à découvrir. Le reportage est à écouter sur cette page.
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