Fréquence cardiaque de récupération : mesure, calcul et interprétation
Fréquence cardiaque de récupération : mesure, calcul et interprétation
Introduction : La fréquence cardiaque de récupération (FCR) est un indicateur clé pour évaluer la condition physique et la capacité de récupération du cœur après un effort intense. Mesurable sans équipements complexes, elle est accessible à tous les sportifs, du débutant au marathonien confirmé. Cet article explore la FCR, sa signification, sa mesure et son interprétation.
Qu’est-ce que la fréquence cardiaque de récupération ?
La fréquence cardiaque de récupération correspond à la différence entre la fréquence cardiaque maximale atteinte lors d’un effort intense et la fréquence cardiaque mesurée une ou deux minutes après l’arrêt de cet effort. Elle reflète la rapidité avec laquelle le cœur retrouve son rythme de repos, indiquant ainsi l’efficacité du système nerveux parasympathique dans la régulation cardiaque. Une récupération rapide est généralement le signe d’une bonne condition physique et d’une capacité d’adaptation de l’organisme.
Pourquoi la fréquence cardiaque de récupération est-elle importante ?
La FCR est utilisée par les professionnels de santé et les entraîneurs comme un marqueur de santé et de performance. Elle permet de :
- Évaluer l’état de forme global du sportif.
« L’article est apparu en premier ici »
Date de publication : 2025-09-05 11:00:00
Auteur : Cédric Balcon-Hermand – Consulter sa biographie, ses projets et son travail. Cet article a été vérifié, recoupé, reformulé et enrichi selon la ligne éditoriale Artia13, sans reprise d’éléments protégés.
Application officielle :
Téléchargez Artia13 Actualité sur Google PlayRetrouvez également tous nos contenus sur artia13.city
Notre IA contre la désinformation :
Analyzer Fake News – GPT spécialisé conçu par Artia13