Évitez le visage bouffi après une soirée : conseils d’une diététicienne
Introduction : Le 22 août 2025, une diététicienne a partagé des conseils sur la manière de prévenir le gonflement du visage après avoir consommé de l’alcool et des produits laitiers. Cette problématique touche de nombreuses personnes, surtout après des repas riches en sodium et en histamine.
Faits vérifiés
Plusieurs aliments, notamment ceux riches en sodium et en histamine, peuvent provoquer un gonflement du visage. La diététicienne Caitlin Beale souligne que la rétention d’eau est souvent la cause principale de ce phénomène. Les produits laitiers et l’alcool sont également des coupables notables, surtout chez les personnes sensibles.
Développement
Les aliments salés, tels que les fast-foods et les produits ultra-transformés, sont souvent responsables d’un visage bouffi au réveil. En outre, l’alcool déshydrate le corps, entraînant une rétention d’eau compensatoire. Les produits laitiers peuvent aggraver la situation, surtout chez les personnes intolérantes. Les aliments riches en histamine, comme le vin et certains fromages, sont également à surveiller. Caitlin Beale recommande de dormir avec la tête légèrement surélevée pour limiter l’accumulation de liquide dans le visage. Une bonne hydratation et une alimentation riche en potassium peuvent également aider à réduire le gonflement.
Réactions officielles
« Les hormones peuvent également jouer un rôle. Vous pourriez être plus susceptible de vous sentir gonflée pendant le syndrome prémenstruel ou la périménopause/ménopause », Caitlin Beale, Diététicienne, 22 août 2025.
Contexte
Le gonflement du visage après des repas riches en sodium et en histamine est un sujet de préoccupation croissant dans le domaine de la santé. Les experts recommandent de prêter attention aux réactions de son corps face à certains aliments, surtout en cas d’intolérances ou d’allergies alimentaires.
Désinformation et rumeurs
- Les effets de l’alcool sur le gonflement du visage : confirmée. Mention des médias : Le Monde, France 24.
- Les produits laitiers et leur impact sur le visage bouffi : confirmée. Mention des médias : AFP, Le Figaro.
Sources
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Date de publication : 2025-08-22 15:00:00
Auteur : Cédric Balcon-Hermand – Consulter sa biographie, ses projets et son travail. Cet article a été vérifié, recoupé, reformulé et enrichi selon la ligne éditoriale Artia13, sans reprise d’éléments protégés.
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