Découverte de la marche aquatique à Port-la-Nouvelle : une activité sportive accessible à tous
Introduction : Le 23 août 2025, à Port-la-Nouvelle, L’Echo du Languedoc met en lumière une activité estivale qui allie sport et bien-être : la marche aquatique. Cette discipline, qui attire de plus en plus d’adeptes, se pratique en mer, offrant une alternative rafraîchissante aux activités sportives traditionnelles.
Faits vérifiés
La marche aquatique, également connue sous le nom de longe côte, est une activité qui consiste à marcher dans l’eau, généralement à une profondeur atteignant la taille. Selon des études récentes, cette pratique est bénéfique tant sur le plan physique que mental. Elle est souvent perçue comme un sport accessible, bien que certains participants, comme Patrick, soulignent son potentiel athlétique.
Développement
À Port-la-Nouvelle, les cours de marche aquatique sont dirigés par Jean-Marie et Joséphine, qui proposent des sessions adaptées à différents niveaux. Les participants sont divisés en deux groupes : l’un pour une marche plus tranquille et l’autre pour une approche plus sportive. Jean-Marie insiste sur le fait que cette activité n’est pas réservée aux personnes âgées, mais qu’elle peut être très exigeante physiquement.
« C’est un sport qui est vu comme destiné aux personnes plus âgées, alors que pas du tout. C’est une vraie discipline, et selon comment on la pratique, elle peut être beaucoup plus physique que d’autres sports », Patrick, participant, 2025.
Les séances incluent divers exercices, tels que des relais et du renforcement musculaire, permettant de solliciter l’ensemble des muscles. Après l’effort, un temps de récupération est prévu, jugé tout aussi essentiel que l’échauffement. Jean-Marie souligne l’importance de ces moments de pause pour optimiser les bienfaits de l’activité.
Réactions officielles
« C’est vraiment un moment de bien-être après une longue journée de travail. Je suis infirmière libérale, et le soir ça m’aide à me vider la tête et à souffler un bon coup tout en me permettant de faire du sport », Julie, participante, 2025.
Contexte
La marche aquatique est de plus en plus reconnue pour ses bienfaits sur la santé physique et mentale. Des études montrent qu’elle peut réduire le stress et améliorer le bien-être général. En période estivale, elle attire un public varié, allant des familles aux sportifs en quête d’une activité rafraîchissante.
Désinformation et rumeurs
- La marche aquatique est réservée aux personnes âgées : réfutée. Plusieurs médias, dont Franceinfo et Le Monde, ont souligné que cette activité est adaptée à tous les âges et niveaux de forme physique.
Sources
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Date de publication : 2025-08-23 06:52:00
Auteur : Cédric Balcon-Hermand – Consulter sa biographie, ses projets et son travail. Cet article a été vérifié, recoupé, reformulé et enrichi selon la ligne éditoriale Artia13, sans reprise d’éléments protégés.
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