Vitamine D : La Dose ESSENTIELLE pour 97% de la Population
Introduction : La vitamine D est cruciale pour la santé osseuse et le système immunitaire. Cependant, une proportion significative de la population mondiale souffre de carence en vitamine D, ce qui peut entraîner divers problèmes de santé.
Faits vérifiés
Des études ont démontré que des niveaux insuffisants de vitamine D sont associés à un risque accru de mortalité, notamment en raison de maladies cardiovasculaires. Une recherche menée en Autriche a révélé que les patients présentant les taux les plus bas de vitamine D avaient deux fois plus de risques de décéder que ceux avec les taux les plus élevés sur une période de 7,7 ans. (france24.com)
Développement
La vitamine D est synthétisée par l’organisme sous l’action des rayonnements ultraviolets du soleil et est également présente dans certains aliments, tels que les poissons gras. Elle joue un rôle essentiel dans l’absorption du calcium, contribuant ainsi à la santé des os et des dents. De plus, elle intervient dans le fonctionnement du système immunitaire et influence l’expression de nombreux gènes.
Malgré sa disponibilité naturelle, une proportion significative de la population mondiale présente des niveaux insuffisants de vitamine D. Des facteurs tels que la diminution des activités extérieures, la pollution atmosphérique et le vieillissement peuvent expliquer cette carence. Il est donc recommandé de s’assurer un apport suffisant en vitamine D, soit par l’exposition au soleil, soit par l’alimentation, soit par des suppléments, en fonction des besoins individuels.
Réactions officielles
« Il est indispensable d’avoir un bon taux de vitamine D », Stéphane Besançon, nutritionniste et directeur de l’ONG Santé Diabète, 20 avril 2018.
Contexte
La vitamine D a longtemps été associée principalement à la santé osseuse. Cependant, des recherches récentes suggèrent qu’elle pourrait jouer un rôle dans la prévention de diverses maladies, notamment les maladies cardiovasculaires et certains types de cancers. Malgré ces découvertes, les recommandations concernant la supplémentation en vitamine D varient, et il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout traitement.
Désinformation et rumeurs
- Affirmation : La vitamine D peut prévenir toutes les maladies. non prouvée. Aucune étude scientifique n’a démontré que la vitamine D pouvait prévenir toutes les maladies. (factuel.afp.com)
- Affirmation : La supplémentation en vitamine D est sans risque et bénéfique pour tous. non prouvée. Une supplémentation excessive peut entraîner des effets indésirables. (factuel.afp.com)
Sources
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Date de publication : 2025-10-05 23:59:45
Auteur : Cédric Balcon-Hermand – Consulter sa biographie, ses projets et son travail. Cet article a été vérifié, recoupé, reformulé et enrichi selon la ligne éditoriale Artia13, sans reprise d’éléments protégés.
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