Ce fruit riche en sucre pourrait réduire le risque de diabète
Mise à jour le 2025-09-25 15:01:00 : Une étude révèle que la consommation de mangues peut améliorer la santé des personnes à risque de diabète.
Près de 100 millions d’adultes aux États-Unis vivent avec un prédiabète. Une recherche menée par Raedeh Basiri, professeure à l’Université George Mason, montre que les mangues, malgré leur teneur élevée en sucre, peuvent offrir des avantages pour la santé. Cette étude souligne l’importance de considérer le contexte alimentaire global plutôt que de se concentrer uniquement sur le sucre. Les résultats pourraient influencer les choix alimentaires pour la prévention du diabète.
Ce qu’il faut savoir
- Le fait : Les mangues peuvent améliorer le contrôle glycémique chez les personnes avec un prédiabète.
- Qui est concerné : Les adultes vivant avec un prédiabète.
- Quand : Étude publiée en août 2025.
- Où : États-Unis.
Chiffres clés
- 32 grammes de sucre dans une mangue.
- 11 grammes de sucre dans une barre granola à faible teneur en sucre.
Concrètement, pour vous
- Ce qui change : Inclusion de fruits entiers comme les mangues dans l’alimentation pour la prévention du diabète.
Contexte
Les mangues, bien que riches en sucre, contiennent également des fibres et des nutriments bénéfiques. L’étude de Basiri est la première à démontrer les avantages métaboliques et de composition corporelle des mangues chez les personnes avec un prédiabète. Les résultats montrent que les mangues peuvent être plus bénéfiques que des collations à faible teneur en sucre.
Citation
« Il ne s’agit pas seulement de la teneur en sucre, mais du contexte alimentaire global. » — Raedeh Basiri, Université George Mason, 2025.
Sources
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Date de publication : 2025-09-25 15:01:00
Auteur : Cédric Balcon-Hermand – Consulter sa biographie, ses projets et son travail. Article vérifié, recoupé, reformulé et enrichi selon la ligne éditoriale Artia13, sans reprise d’éléments protégés.
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