Ce sport améliore votre sommeil plus efficacement que la marche ou la musculation, selon la science
Le yoga, l’exercice qui améliore le sommeil selon la science Mise à jour le 2025-10-31 17:00:00 : Une étude révèle que le yoga est plus efficace que la marche pour améliorer la qualité du sommeil. Alerte : Aucune confirmation indépendante n’a pu être obtenue à partir de sources fiables. Cette information est à considérer avec prudence. Les troubles du sommeil touchent des millions de personnes à travers le monde. Face à cette problématique croissante, les scientifiques s’intéressent de plus en plus aux solutions non médicamenteuses. Une récente…
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