Menu de la Semaine 40 – Idées Repas du 29 Septembre au 5 Octobre 2025
La semaine 40, s’étendant du 29 septembre au 5 octobre 2025, marque l’arrivée d’octobre et avec elle, des envies de cuisine réconfortante. Ce menu équilibré et gourmand comprend 14 plats pour les repas du midi et du soir, ainsi que deux desserts pour adoucir la semaine.
Chaque recette est intégrée dans la fonctionnalité de menu du blog, permettant aux utilisateurs d’exporter, adapter et imprimer leur liste de courses en PDF. Pour ceux qui souhaitent anticiper, un menu de batch cooking est également disponible à la fin de cet article.
Le Menu de Saison de la Semaine
Les plats du soir peuvent être préparés en mode batch cooking, mais peuvent également être réalisés à la minute grâce aux recettes individuelles. Une liste de courses adaptable et imprimable est fournie, permettant d’ajuster les quantités selon les besoins.
Plats de la Semaine
- Croque-rösti
- Boulettes de poulet laquées au gingembre
- Croquettes de patate douce
- Sundae banane et caramel
- Pâtes au potimarron, épinards et noix
- Tarte fine au potimarron
- Courges Jack be Little au riz, quinoa, champignons et cranberries
- Soupe de potimarron
- Gratin de courge butternut
- Risotto aux champignons et noisettes
- Salade de lentilles et légumes rôtis
- Tacos de légumes grillés
- Omelette aux fines herbes
- Bowl de quinoa et légumes
Desserts
- Tarte aux pommes
- Mousse au chocolat
Astuce de la Semaine
Le mois d’octobre est idéal pour intégrer les courges dans divers plats, qu’il s’agisse de soupes, gratins ou même de desserts. Ces légumes de saison se marient bien avec des saveurs automnales telles que les champignons et les noisettes. Il est conseillé de préparer une grande quantité de courge le week-end pour faciliter les repas en semaine.
Conclusion
Ce menu propose une variété de plats réconfortants et équilibrés, adaptés à la saison automnale. Les recettes sont conçues pour être pratiques et accessibles, favorisant une cuisine maison saine.
Source : Cuisine Addict.
